会社の同僚と食事をしてる際に聞いたのですが、豆乳を毎日飲めば体が活性化してきてとても良いとのこと．．
「ニキビのような吹き出物ができなくなったし、朝起きたときの疲れが取れたスッキリ感が高まっているような感じがする」
と言うことでした。
私は吹き出物はないですが季節によっては肌がガサガサしたり、逆におでこの部分が脂っぽかったりするのです。
疲れに関してはほぼ毎日感じているので、飲み物を変えたくらいで治るとは思えないのです。
大豆の食品は良質なタンパク質が補給できて体に良いという話はよく聞くので、体調が改善すればラッキーくらいの考えで豆乳を飲み始めてみようと思ったのです。
お店に売ってる豆乳で効果が高いのは、味付けのされていない成分無調整の豆乳です。
最も豆乳の風味が強く感じられるタイプですが、効果が高いので、この豆乳をどうにか飲んでいくようにします。
色々な方法を試してみて1番良いと思ったのは、コーヒーを混ぜるという方法。
コーヒーのミルクの代わりに豆乳を使うという感じです。
コーヒーの比率を少なめにした豆乳カフェオレを作るのです。
これでどうにか美味しい飲み物として摂取する事が可能になります。
スタミナアップの効果が出て、疲れにくい体質になれば良いのですが．．。
vertha 